Wenn Spielen anfängt, sich wie eine Verpflichtung anzufühlen statt wie Unterhaltung, ist es Zeit, innezuhalten. Diese Seite erklärt, welche Werkzeuge Fam bereitstellt, woran du merkst, dass etwas schiefläuft, und wo du in Deutschland Unterstützung bekommst.
Warum verantwortungsvolles Spielen wichtig ist
Glücksspiel kostet Geld – das ist der Preis für die Spannung. Solange dieser Preis im Rahmen bleibt und du die Kontrolle behältst, bleibt es Unterhaltung. Problematisch wird es, wenn du mehr ausgibst, als du dir leisten kannst, oder wenn das Spielen andere Bereiche deines Lebens beeinträchtigt.
Wir bieten keine therapeutische Beratung und können niemanden daran hindern, woanders weiterzuspielen. Was wir tun: dir Werkzeuge an die Hand geben, mit denen du dein Verhalten bei uns steuern kannst, und dich an die Stellen verweisen, die wirklich helfen können.
Anzeichen, dass Spielen aus dem Ruder läuft
Diese Verhaltensweisen deuten darauf hin, dass Glücksspiel zum Problem wird:
- Du spielst mit Geld, das für Miete, Lebensmittel oder Rechnungen gedacht war.
- Du versuchst, Verluste durch höhere Einsätze wieder hereinzuholen.
- Du verheimlichst vor Familie oder Freunden, wie viel Zeit oder Geld du investierst.
- Du borgst dir Geld, um weiterspielen zu können.
- Spielen beeinträchtigt deine Arbeit, dein Studium oder deine Beziehungen.
- Du denkst ständig ans Spielen, auch wenn du gerade nicht spielst.
Fragen, die du dir stellen solltest
Beantworte diese Fragen ehrlich für dich selbst – sie sind keine Diagnose, aber sie helfen dir einzuschätzen, wo du stehst:
- Hast du schon einmal versucht, mit dem Spielen aufzuhören, und es nicht geschafft?
- Fühlst du dich unruhig oder gereizt, wenn du nicht spielen kannst?
- Spielst du, um Problemen oder negativen Gefühlen zu entkommen?
- Hast du wegen des Spielens gelogen oder Geld versteckt?
- Vernachlässigst du Hobbys, Freunde oder Familie zugunsten des Spielens?
- Brauchst du immer höhere Einsätze, um dieselbe Spannung zu spüren?
Wenn du mehrere dieser Fragen mit Ja beantwortest, ist es sinnvoll, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Werkzeuge, die dir bei Fam zur Verfügung stehen
Unsere Plattform stellt mehrere Kontrollfunktionen bereit, die du in deinen Kontoeinstellungen aktivieren kannst. Diese Limits werden vom Betreiber verwaltet – wir als Informationsportal können sie nicht für dich setzen oder ändern.
Einzahlungslimits
Du legst fest, wie viel du täglich, wöchentlich oder monatlich einzahlen darfst. Sobald das Limit erreicht ist, werden weitere Einzahlungen blockiert, bis der Zeitraum abgelaufen ist. Das Limit greift sofort; eine Erhöhung tritt erst nach 24 Stunden in Kraft, eine Verringerung sofort.
Verlustlimits
Hier bestimmst du, wie viel Nettoverlust du dir über einen bestimmten Zeitraum leisten willst. Erreicht dein Verlust die Grenze, kannst du nicht weiterspielen, bis die Periode neu beginnt.
Einsatzlimits
Du deckelt den Betrag, den du pro Spielrunde setzen darfst. Das verhindert impulsive hohe Einsätze, wenn du versuchst, Verluste wettzumachen.
Sitzungszeitlimits und Reality Checks
Ein Sitzungslimit beendet deine Spielsitzung automatisch nach einer festgelegten Dauer. Ein Reality Check erinnert dich in regelmäßigen Abständen daran, wie lange du bereits spielst, ohne dich sofort auszuloggen.
Auszeit und Selbstausschluss
Eine Auszeit sperrt dein Konto für 24 Stunden, 7 Tage oder 30 Tage. In dieser Zeit kannst du dich nicht einloggen und keine Einzahlungen vornehmen. Ein Selbstausschluss ist dauerhaft oder für einen von dir gewählten Zeitraum (mindestens 6 Monate) und kann nicht vorzeitig rückgängig gemacht werden. Beide Optionen stellst du in deinem Konto ein oder forderst sie über den Support des Betreibers an.
Praktische Schritte, die funktionieren
Limits allein reichen nicht immer – hier sind konkrete Gewohnheiten, die helfen:
- Setze ein festes Budget, bevor du spielst, und halte dich daran. Sobald es aufgebraucht ist, hörst du auf.
- Nutze eine separate Prepaid-Karte oder ein E-Wallet nur fürs Spielen, nie dein Hauptkonto.
- Vermeide Alkohol beim Spielen – er senkt deine Hemmschwelle und trübt dein Urteilsvermögen.
- Spiele nie, um Verluste auszugleichen. Ein verlorener Einsatz ist weg; weiterspielen ändert daran nichts.
- Plane Pausen ein: Steh auf, geh raus, tu etwas anderes. Spielen ist keine Dauerbeschäftigung.
Wo du in Deutschland Hilfe bekommst
Wenn du merkst, dass du die Kontrolle verlierst, gibt es kostenlose und anonyme Anlaufstellen:
Beratungstelefon zur Glücksspielsucht
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung betreibt eine kostenlose Hotline: 0800 1 37 27 00. Die Beratung ist anonym, vertraulich und rund um die Uhr erreichbar. Du kannst dort auch Informationen über Therapieangebote in deiner Nähe bekommen.
check-dein-spiel.de
Dieses Online-Portal bietet einen Selbsttest, ein moderiertes Forum und Beratung per Chat oder E-Mail. Du findest dort auch ein Verzeichnis von Beratungsstellen in ganz Deutschland. Die Seite ist ein Angebot der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
spielen-mit-verantwortung.de
Eine weitere Informationsseite mit Selbsttests, Hintergrundwissen und Links zu Hilfsangeboten. Sie richtet sich sowohl an Betroffene als auch an Angehörige.
OASIS – das bundesweite Sperrsystem
Über OASIS kannst du dich für alle in Deutschland lizenzierten Glücksspielangebote sperren lassen. Die Sperre gilt für mindestens drei Monate und wird von den Anbietern überprüft. Du meldest dich bei einer Suchtberatungsstelle oder direkt über die zuständige Behörde an.
Internationale Anlaufstellen
Falls du lieber auf Englisch kommunizierst oder zusätzliche Ressourcen suchst:
- Gamblers Anonymous – weltweite Selbsthilfegruppen nach dem Zwölf-Schritte-Programm, auch mit Treffen in Deutschland.
- Gambling Therapy – kostenlose Online-Beratung per Chat und E-Mail, mehrsprachig.
Software zum Blockieren von Glücksspielseiten
Programme wie Gamban und BetBlocker sperren den Zugang zu Glücksspielseiten auf allen deinen Geräten. Die Sperre lässt sich nicht einfach umgehen und läuft über einen von dir festgelegten Zeitraum. Beide Tools sind kostenpflichtig oder als Basisversion kostenlos verfügbar.
Minderjährige schützen
Fam akzeptiert nur volljährige Nutzer – 18+. Eltern und Erziehungsberechtigte sollten Kindersicherungen auf Geräten aktivieren, um den Zugriff auf Glücksspielseiten zu blockieren. Viele Betriebssysteme und Browser bieten integrierte Filter; zusätzliche Software wie Net Nanny oder Qustodio erweitert die Kontrolle.
Sprich mit deinen Kindern offen über die Risiken von Glücksspiel – Aufklärung ist wirksamer als stille Überwachung.
Kontakt bei Fragen zu deinem Konto
Falls du Hilfe bei der Einrichtung von Limits oder beim Selbstausschluss brauchst, wende dich direkt an den Support des Betreibers. Wir als unabhängiges Informationsportal halten kein Geld, kein Konto und keine Einstellungen für dich – die Kontrolle über dein Spielerkonto liegt beim Betreiber.
Für allgemeine Fragen zu dieser Seite erreichst du unser Redaktionsteam unter [email protected].
Glücksspiel ist Unterhaltung mit einem Preis, niemals eine Einkommensquelle. Wenn du das Gefühl hast, dass der Preis zu hoch wird, hol dir Hilfe – je früher, desto besser.
Diese Seite dient ausschließlich der Information. Wir betreiben kein Glücksspiel, nehmen keine Wetten an und organisieren keine Spiele. Der Zugang zu Glücksspielangeboten ist Personen ab 18 Jahren vorbehalten. Kostenlose Hilfe: 0800 1 37 27 00 oder check-dein-spiel.de.